Trail Ubaye Salomon 2011

45 Kms - 2500D+

Superbe dimanche sous la pluie sans trop de bobos malgré une bonne gamelle dans la descente du col du Gyp.

Je ne pensais pas finir aussi bien.Bonne surprise!!!

 * 45 ème en 5:11:49

Trail des remparts de Vannes 2011

Petit trail au coeur de la cité médiévale de Vannes le 03 Juillet 2011.
17 Kms et 600D+ dans les remparts et jardins de Vannes
40ème  - 1:15:49

Trail de Mimet 2011

Résumé de mon dimanche à Mimet le 01 Mai 2011 :

42 km et 5h54 - 2500D+

A partir du 27ème km crampes aux mollets, crampes aux quadris et crampes aux adducteurs, la totale!!!!!!!!
j'ai donc fortement ralenti mon allure (course et marche) sans oublier de boire énormément (camel+ravito du 32ème)
Après quelques étirements je repars tranquilou du ravito et petit à petit les crampes disparaissent. A partir du 35 ème km, pratiquement plus de crampes et je reprends une allure correcte.
Courir plus d'1h30 avec des crampes partout c'est dur et ça fait mal

Signes Trail Salomon 2011

46Kms - 2200D+
Parti pour une prépa de Mimet, je débute tout doux jusqu'au retour à Signes pour la première boucle.
Ensuite j'essaye de relancer un peu sur le plat et monter d'un bon rythme.
Par contre pas de risque en descente et sur la crête, vraiment tranquille.
J'ai eu un coup de moins bien sur le sentier de la descente sur le ravito du plan d'aups (entre le 25 et 30ème Kms)
Ensuite j'ai fini la montée vers les crêtes et le retour avec d'assez bonnes sensations.
C'est quand même bien long l'affaire .
Résultat :
- 6h12
- 19ème scratch
- 6ème Senior (derriere D'haene, Chorier, Lorblanchet et Frost ; ça sonne pas mal tout ça